עישון מזיק לשיניים ולחניכיים – זו עובדה הידועה לכל. השפעות העישון על חלל הפה ידועות מזה שנים רבות, הוא מייצר לכלוך על גבי השיניים וגורם למחלות חניכיים הכוללות פגיעה בעצם וברקמות שתפקידן לתמוך ולהחזיק את השן.
בכל חלל פה ישנם חיידקים אלימים – פתוגנים. העישון גורם לכך שהם יימצאו בחלל הפה בכמות גדולה יותר ויישארו לאורך זמן רב. למעשה, הוא "מעודד" את החיידקים לחדור גם אל הרקמות.
הגורמים המזיקים לחלל הפה
בכל הנוגע לבריאותנו ולבריאות חלל הפה, תמיד ישנו מרכיב גנטי שיכול להשפיע על התפתחות מחלות ובעיות שונות, אבל זהו רק מרכיב אחד, ולדרך שבה אנו שומרים על חלל הפה יש השפעה גדולה על בריאותנו.
פעולות כמו עישון, אכילה בלתי מאוזנת ואי שמירה על היגיינת הפה גורמות נגעים הבאים לידי ביטוי גם במראה לא אסתטי וגם בנזק של ממש.
שמירה על השיניים
הדרך לשמור על השיניים כוללת מספר פעולות שכל אחד ואחת יכולים לבצע. ראשית, חשוב להקפיד על צחצוח שיניים נכון לפחות פעמיים ביום. צחצוח נכון כולל החלפה של מברשת השיניים אחת למספר חודשים, הקפדה על צחצוח למשך שתי דקות ויותר בכל פעם וניקוי השיניים היטב מאזור החניכיים כלפי פנים חלל הפה.
גם התזונה יכולה להיות משמעותית לשמירה על השיניים ויש להימנע ככל האפשר ממאכלים מתוקים ובוודאי משתייה ממותקת ולהעדיף תמיד מים. כהשלמה, חשוב מאד לבקר אחת לתקופה אצל רופא השיניים (לפחות פעם בשנה) כדי לבדוק שאין בעיות שיניים, ואם יש – לטפל בהן מיד.
ביקור אצל רופא השיניים ואצל השיננית
עבור אנשים שאינם סובלים מבעיות שיניים, מומלץ לבקר במרפאת השיניים אחת לשנה, לעבור בדיקה שגרתית ולהגיע אל השיננית לניקוי השיניים. הניקוי כולל הסרה של שכבת האבנית אשר גורמת להצטברות חיידקים ובכך מפחיתה את הסיכוי לנזקים. הרופא יבדוק שאין כל בעיה בשיניים ובחניכיים, ואם ישנה – ימליץ על טיפול מתאים.
אנשים שיש להם בעיות שיניים, כאבים, שיניים שמתנדנדות או שבמהלך הבדיקה השגרתית התגלו בעיות, צריכים להיות קשובים להוראות ולהקפיד על טיפול מוקדם ככל האפשר. חשוב לציין כי בקרב מעשנים הבעיות בחלל הפה גדולות יותר, וכל עוד לא נערכת גמילה מעישון, תהליך הטיפול יהיה ארוך יותר.
גמילה מעישון משמעותה הפחתת נזקים
הדרך הטובה ביותר להפחית את נזקי העישון ולשמור על חלל הפה היא להיגמל לחלוטין מסיגריות. גם אם משימה זו נשמעת כרגע בלתי אפשרית, יש להבין את ההשלכות שלה מבחינה אסתטית, חברתית, כלכלית ובריאותית.
אף על פי שתהליך גמילה מעישון נשמע מאתגר, ישנן סיבות רבות לעבור אותו, ואחת מהן היא שמירה על בריאות חלל הפה. כדי להקל את ההתמודדות עם תקופת הגמילה אפשר ומומלץ לפנות למומחה בתחום ולא לעבור את הגמילה לבד. לאחר הגמילה חלל הפה יכול להתאזן, כמות החיידקים פוחתת ואם יש צורך לבצע טיפול שיניים – הוא יהיה יעיל יותר.